Haberi Sesli Oku

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Bilgisayar ve telefon kullanımına dikkat

Dijital dünyanın sunduğu yenilikler, günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Ancak, bilgisayar ve akıllı cihazların uzun süreli kullanımı el ve el bileği rahatsızlıklarında artışa yol açıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, bu durumun ciddiyetine dikkat çekerek, alınabilecek önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

BURSA (İGFA) - “Son yıllarda, özellikle Karpal Tünel sendromu ve tendinit gibi rahatsızlıklarla daha sık karşılaşıyoruz” diyen Op. Dr. Özgür Oktay Nar, şu uyarılarda bulundu: “Klavye, fare ve telefon kullanımı sırasında yapılan tekrarlayan hareketler, el ve bilek kaslarında aşırı yüklenmelere yol açıyor. Bu da tendonlarda mikropsuz iltihaplanmaya ve sinir sıkışmalarına neden oluyor. Uzun vadede tedavi edilmeyen bu sorunlar, günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.”

Hangi Belirtiler Ciddiye Alınmalı

Karpal tünel sendromunun el bileğinde sık görülen bir sorun olduğunu belirten Dr. Nar, el ve bilekteki ağrılara,parmaklarda uyuşma ve karıncalaşmaların yanı sıra gece artan şikayetler gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı:

Buna ek olarak, dirseklerin uzun süre bükülü pozisyonda kalmasının da Kübital Tünel sendromuna yol açabileceğini ifade eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, ön kolda ağrı ve serçe parmakta uyuşma gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Sağlıklı Çalışma Alışkanlıkları Geliştirin

Rahatsızlıkların önlenmesi için ergonomik çalışma düzeninin önemine dikkat çeken Op. Dr. Nar, “Çalışma ortamında doğru oturma pozisyonunu sağlayın, klavye ve fareyi kullanırken bileklerinizi nötr pozisyonda tutun, 30-40 dakikada bir molalar vererek el ve bileklerinizi dinlendirin. Belirtiler ortaya çıktığında zaman kaybetmeden bir uzmana başvurmak, tedavi sürecini kolaylaştırır ve uzun vadeli sorunların önüne geçer” dedi.

 



Haber Editörü

Hakan Dikmen 1

hakandikmen30@gmail.com

ANAHTAR PARTİ'DEN EĞİTİMDE FIRSAT EŞİTLİĞİ VURGUSU

SERKANDAŞ SİGORTA BÜYÜKLER AMATÖR KÜME PLAY-OFF KURALARI ÇEKİLDİ

Et ve Süt Kurumu Sunar: “Tabii Yersen”

AK PARTİ 8. BÜYÜK OLAĞAN KONGRESİ ORTAK BASIN AÇIKLAMASI

ERZURUM B.B. U-16 YAŞ GRUBU DOLU DİZGİN DEVAM EDİYOR

“Sözün gülcesi”nde, Yaseminler tüter mi, hâlâ?

“25. Gün” çok yakında Arz Tv ekranlarında…

DADAŞLAR ZİRVE TAKİBİNİ SÜRDÜRÜYOR

Erzurum’da kalitenin ve halka hizmetin diğer adı: Düzgün…

Erzurum’un Düzgün marketi var…

Bursa'da "Genç Ar-Ge İnovatif Düşünce Akademisi" programı

İstanbul Beylikdüzü’nde uygulamalı muhasebe eğitimi başladı

2025 ALES/1 başvuruları başladı

Malatya'da iş sağlığı eğitimi verildi

2025-ALES/1 için son başvuru 26 Şubat

Olumsuz hava koşulları nedeniyle bazı illerde eğitime ara verildi

Kahramanmaraş’ta eşit gelecek için 4 derslikli anaokulu eğitime başladı

İZMEK kursiyerlerine 'uyuşturucu ile mücadele' eğitimi

1381 engelli öğretmen ataması için takvim açıklandı

Malatya Büyükşehir Belediyesi, muhtaçların AYT VE TYT sınav ücretlerini karşılayacak

Somali açıklarında korsanlar tarafından bir Yemen gemisi daha ele geçirildi

'CHP Kurultayı’nın İptali Davası'nda mahkemeden ret kararı

Oflu Hoca, Abdül Taşyasan’ı makamında ziyaret etti

Malatya'da uyuşturucu operasyonu: 5 gözaltı

Kanada'dan Trump'ın tehditlerine tepki: Asla koloni olmayacağız

Şehid Şeyh Zeki Atak kabri başında yâd edildi

Afrika Birliği, Kongo'da "derhal, koşulsuz" ateşkes çağrısında bulundu

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan TÜSİAD'a: 'Yeni Türkiye'de haddinizi bileceksiniz'

Kocaeli'de Halkevi 'nde eğitimler başladı

Adıyaman’da öğrencilerin güvenliği için denetimler sürüyor

Bilecik Kaymakamı başarılı sporcuları ağırladı

HÜDA PAR Siirt Eruh İlçe Başkanlığından yol tepkisi

Filipinler’de dang humması vakalarında artış: 2 ölü

Kahta Gençlik Meclisi ilk toplantısını gerçekleştirdi

Kayıp hazine Türkiye'ye dönüyor! Marcus Aurelius heykelinin iadesi kesinleşti

Fatih Bayram Gölcük Kent Konseyi Başkanı oldu

Trakya Üniversitesi'nin sosyal tesisi hizmete girdi

Yılda 15 bin bebek, "Doğumsal Kalp Hastalığı" ile dünyaya geliyor

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan TÜSİAD tepkisi

Malatya’da uyuşturucu operasyonunda 5 kişi gözaltına alındı

Bilecik'te Pazaryeri Kaymakamı öğrencilerle kitap okudu

Tır ile otomobil çarpıştı: 2 ölü, 1 yaralı

Adıyaman Valisi Osman Varol, Merkez ve Köy Muhtarları Derneği’ni ziyaret etti

Ömer Karakuş, Uluslararası Gazeteciler Cemiyeti’nin Adıyaman temsilcisi oldu

Adıyaman Şoförler Odası ve esnaf temsilcilerinden Emniyet Müdürü Alper Uzman’a ziyaret

Fenerbahçe California Derneği'nden Los Armenios'a 'Cengiz Ünder' tepkisi: Hukuki süreç başlatıldı!

Seyhan Baraj Gölü ve Karataş’taki kamu arazilerinin durumu masaya yatırıldı

Coğrafi tescilli Mardin kebabının hazırlanış sürecini ustası anlattı

Davutoğlu'ndan, Diyarbakır'daki Kürt meselesi çatıştayına karşı çıkanlara tepki

Kuru meyve sektörü ihracat hedefi için Hindistan'a açılıyor!

Yükleniyor