-
BIST 100
16088,00%-1,23
-
DOLAR
44,16% 0,22
-
EURO
50,49% -0,78
-
GRAM ALTIN
7134,90% -0,98
-
Ç. ALTIN
11685,77% -0,65
Grip ve soğuk algınlığına karşı kızılcık öne çıkıyor
ULUSAL (PERRE) - Berfin GÜRBÜZ- Grip ve soğuk algınlığı döneminde bağışıklığı güçlendirmek isteyenler için portakal ve mandalina yerine kızılcık öne çıkıyor; uzmanlar, meyvenin vitamin, mineral ve antioksidan zenginliği sayesinde hastalıklara karşı etkil
Kış aylarının yaklaşmasıyla grip ve soğuk algınlığı vakaları artarken, bağışıklığı güçlendirmek için portakal ve mandalina yerine kızılcık meyvesi öne çıkıyor. Uzmanlar, kızılcığın güçlü vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini desteklediğini belirtiyor.
Diyetisyen Gaye Kural, kızılcığın A ve C vitaminleri, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, kalsiyum, magnezyum, fosfor, bakır, kükürt, demir ve iyot açısından zengin olduğunu söyledi. Kural, "Güçlü antioksidan özelliği sayesinde soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere bağışıklık sistemi sorunlarında etkilidir. Yüksek lif oranı sindirimi destekler, tokluk hissi yaratır ve zayıflama diyetlerine katkı sağlar" ifadelerine yer verdi.
Kızılcığın sağlık açısından faydaları yalnızca bağışıklıkla sınırlı değil. Uzmanlara göre meyve; kanın pıhtılaşmasını düzenliyor, alerjileri azaltıyor, iltihap önleyici etkiler sunuyor. Çiğ olarak tüketilebildiği gibi kaynatılarak hazırlanan kızılcık suyu veya şerbeti özellikle şeker hastalarına fayda sağlıyor. Kabuğu ise doğal ateş düşürücü ve ishal kesici olarak kullanılıyor.
Yaprak dökmeyen çalılardan elde edilen kızılcık, Türkiye'de Karadeniz, Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor. En yoğun üretim merkezleri arasında Malatya, Bursa, Yalova, Karabük ve İstanbul çevresi bulunuyor. Uzmanlar, grip ve soğuk algınlığı dönemlerinde kızılcığın güçlü bir doğal destek sunduğunu vurguluyor.
Kaynak : PERRE
Yorum Ekle
Pir-i fani Fethi Bilici: 10 yaşından bu yana oruçlarımı aksatmadım
İstanbul’da kuyumcudan altın çalınması olayına ilişkin 5 şüpheli tutuklandı
Gaziantep'te haklarında kesinleşmiş hapis cezası bulunan 3 şüpheli yakalandı
Pazar günü sandıklar kuruluyor: Fransa’daki belediye seçimleri siyasi barometre olacak
Meteoroloji, Siirt için kuvvetli sağanak uyarısı yaptı
Gaziantep'te araması bulunan bir şahıs yakalandı
ABB’den 90'lar sokak oyunları
Siirt Valisi Kızılkaya’dan 14 Mart Tıp Bayramı mesajı
Komutan Musevi: İran Füzelerinin Hedefe İsabet Oranı Kat kat arttı
11 ilde yatırım dolandırıcılığı operasyonu: 13 şüpheli yakalandı
Ezgi Apartmanı davasında firari sanık Muğla’da yakalandı
Millî Eğitim Akademisi sözleşmeli personel alımı sonuçları açıklandı
Eski Bakan Yardımcısı Niyazi Acar Yargıtay üyesi oldu
Adıyaman’da depremde yıkılan Saitağa Camii yeniden ibadete açıldı
Hüzeyir Ergin, yeni başkan seçildi
Oktay Yılmaz: Mazlumların umuduyuz
Başkan Bozbey'den sağlık çalışanlarına ziyaret
Yıldırım'da öğrencilere LGS desteği
İranlı Komutan Şikari: ABD bölgeden çekilmeli
İran, ABD ve siyonist rejime karşı gösterdiği destek için Çin’e teşekkür etti
Serebral Palsili Bireyler İftar yemeğinde bir araya geldi
Aziz Mercan'dan '14 Mart' açıklaması
Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi'ne kurumsal akreditasyon
İran’da “ABD‑işgal rejimi bağlantılı” üç hücreye operasyon
Konya semalarında leylek göçü
Epstein skandalı büyümeye devam ediyor: New York Sanat Akademisi bağışları geri vermek zorunda kaldı
Kayseri Büyükşehir'den 'özel' etkinlik
IHO EBRAR'dan Malatya'da ihtiyaç sahiplerine destek
Meteorolojiden kuvvetli sağanak yağış uyarısı
Muğla’da Ramazanda gıda denetimi devam ediyor
Yükleniyor
