-
BIST 100
16119,15%-0,25
-
DOLAR
44,31% 0,24
-
EURO
51,03% 0,46
-
GRAM ALTIN
6598,90% -3,63
-
Ç. ALTIN
11186,94% -2,43
Şanlıurfa’da uzmanlardan bayramda sağlıklı beslenme uyarısı
Şanlıurfa’da Balıklıgöl Devlet Hastanesi Diyetisyeni Birsen Yılmazer, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme konusunda vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu.
İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, Balıklıgöl Devlet Hastanesi Diyetisyeni Birsen Yılmazer’in Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenmeye ilişkin uyarılarına yer verildi. Yılmazer, Ramazan ayı boyunca dinlenen sindirim sisteminin bayram sabahında tüketilen yağlı yiyecekler ve ağır tatlılarla birlikte mide yanması, gaz sancısı, ani tansiyon yükselmesi ve kan şekerinde dalgalanmalara neden olabileceğini belirtti.
Bayram sabahında kızartma ve hamur işleri yerine peynir, zeytin, ceviz, haşlanmış yumurta, yoğurt ve bol sebzeden oluşan hafif bir kahvaltının tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Yılmazer, güne bol su içerek başlanmasının ve gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesinin önemine dikkat çekti.
Bayram ziyaretlerinde hamurlu ve ağır şerbetli tatlılar yerine meyve tabakları veya hafif sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini belirten Yılmazer, aşırı şeker tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Özellikle yüksek tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalığı bulunan vatandaşların ilaçlarını aksatmaması ve önerilen beslenme planına sadık kalması gerektiğini ifade etti.
Gün içerisinde tüketilecek 1-2 fincan yeşil çayın sindirimi kolaylaştırmaya ve kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olabileceğini belirten Yılmazer, bayram ziyaretlerine mümkün olduğunca yürüyerek gidilmesinin hem sindirimi destekleyeceğini hem de daha sağlıklı bir bayram geçirilmesine katkı sağlayacağını kaydetti.
Diyetisyen Birsen Yılmazer, vatandaşların sevdikleriyle birlikte sağlıklı ve mutlu bir bayram geçirmeleri temennisinde bulundu. (İLKHA)
Yorum Ekle
Siirt Valisi Kızılkaya’dan Ramazan Bayramı mesajı
Vali Varol’dan Ramazan Bayramı açıklaması: ‘3 gün boyunca bin 253 personel sahada olacak’ - Videolu Haber
AK Parti Kahta İlçe Başkan Vekili Can’dan Ramazan Bayramı mesajı
İllere göre bayram namazı saatleri... Türkiye ve dünyada ilk namaz vakitleri
381 bin sağlık çalışanı bayram boyunca görev başında
Diyanet-Sen Batman: Ramazanın manevi iklimi bayramla taçlanıyor
SGK’dan 'sahte mesaj' uyarısı!
Ankara'da 18 bin 806 çiftçiye mazot desteği
Eskişehir’de mezarlık ziyaretinde gelenek sürüyor
Çorum'da su kaynakları için önemli adım
Siirtlilerden bayram mesajı: Birlik ve barış istiyoruz
Nijerya’dan İngiltere’ye ziyaret: Terörle mücadele gerekçesiyle iş birliği çağrısı
Bahçeli'den bayram mesajı... Vakit barış, huzur ve kardeşlik vakti
İran'a yönelik savaş, plastik sektörünü derinden etkiliyor
HÜDA PAR İzmir İl Başkanı Yumlu'dan bayram mesajı
Vali Varol’dan Şehit Vedat Mutlu’nun ailesine Ramazan Bayramı ziyareti
Kahramanmaraş'ta hayırsever polis memurundan özel öğrencilere anlamlı destek
18 ilde nitelikli dolandırcılık ve bahise 118 gözaltı!
Söylemez: Bayram, umudu ve kardeşliği diri tutan en güzel iklimdir
Eğitimci Erol Polat: ‘Bayramlar değerlerimizi yaşatmanın en güzel vesilesidir’
Kocaeli Büyükşehir'in Antikkapısı Ramazan’da 374 bin kişiyi ağırladı
Mardin’de onlarca yetim bayramlık elbiselerle sevindi
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Endonezya Cumhurbaşkanı Subianto ile görüştü
Gazze'ye saldırıda 4 kişi şehit oldu
SGK’dan sahte mesajlar üzerinden bayram ikramiyesi dolandırıcılığına karşı uyarı
Yenişehir Çevre Platformu: Gıda OSB için yer seçimi yanlış
Merkez'den 'Ödeme ve Elektronik Para Yönetmeliği'nde değişiklik... Nemalandırma uygulaması sisteme dahil edildi
18 ilde dolandırıcılık ve bahis operasyonu: 118 şüpheli yakalandı
Motorine büyük zam yolda: Adıyaman’da fiyatlar yükseliyor
Manisa Büyükşehir ve MASKİ bayramlaştı
Yükleniyor
