Spor sağlıktır ama aynı zamanda risklerini de taşır. Sporcularda yaralanmalar genel popülasyona göre daha sık görülür. Çoğu evet hafif. Peki pek çok spor disiplini arasında uygulaması en tehlikeli olan hangisi?

Bir grup araştırmacı bu soruyu araştırdı ve sonuçları British Journal of Sports Medicine'de yayınlandı  . Spesifik olarak, çalışma 2020 Tokyo Olimpiyatlarına katılan 11.315 sporcuyu takip etti ve en fazla yaralanmaya neden olan sporun BMX olduğu sonucuna vardı . Kros bisikletleriyle gerçekleştirilen ve akrobasinin yapıldığı yarış ve serbest stil olmak üzere iki modaliteye ayrılan bir bisiklet disiplinidir. Bunlardan ilkinde yaralanma oranı (%27) ikinciye (%22) göre daha yüksekti. 

BMX çok fazla güvenlik gerektiren ekstrem bir spordur. Bu nedenle bunu uygulayanların mutlaka kask, dizlik veya dirseklik gibi aksesuarları kullanması gerekir. Öyle bile olsa, riskler sayısızdır ve bisikletçi, kesikler veya kemiklerin kırılması gibi yaygın yaralanmalara maruz kalabilir; beyin sarsıntısı gibi daha ciddi durumlara . 2018 yılında, Rio de Janeiro Olimpiyatları'nda Olimpiyat ikincisi olan Hollandalı Jelle van Gorkom, antrenman sırasında düştükten sonra komada kaldı (neyse ki komadan uyandı). 

Diğer ekstrem sporların sıralaması

Araştırmanın yansıttığı sakatlanma prevalansının yüksek olduğu diğer sporlar sırasıyla şöyle:

Boks.

Kaykay yapmak. 

Karate.

Hentbol . 

Bununla birlikte, Olimpiyatlara dahil edilmeyen ekstrem spor türleri de vardır :

Paraşütle atlama.

Bungee jumping.

Temel atlama . 

“Konuksever olmayan ortamlarda yapıldığı ve yüksek düzeyde tehlike taşıdığı için yüksek riskli sporlar olarak kabul ediliyorlar. Bazıları halihazırda organize edilmiş olsa da, çoğunluğu ciddi yaralanma ve hatta ölüm riskinin yüksek olmasına rağmen herhangi bir düzenleme veya tıbbi kontrol olmadan olumsuz çevre koşullarında gerçekleştiriliyor " diye detaylandırıyor İspanyol Tıbbi Tıp Derneği başkanı Miguel del Valle . SEMED-FEMEDE). 

Uzmanın bilimsel bir makalede detaylandırdığı gibi, " bu aktivitelerin çoğu, gerçek veya algılanan bir tehlike oluşturan ve birçok organın aşırı yüklenmesiyle birlikte yüksek düzeyde fiziksel çaba gerektiren yüksek hız, rakım veya aşırı sıcaklıklarda uygulanır ve. sistemler.” Tüm bu nedenlerden dolayı, bazı aktivitelerde saniyenin yüzde biri kadar sürede meydana gelebilecek tek bir hatanın ölümcül olabilmesi nedeniyle bu sporcuların konsantrasyon seviyelerinin maksimum düzeyde olması gerektiğini ifade ediyor .

En endişe verici yaralanmalar, sıklıkla travmatik beyin yaralanmaları (TBI) veya omurilik yaralanmalarıyla sonuçlanan baş ve boyun yaralanmalarıdır. Spora bağlı ciddi ve ölümcül travmatik beyin yaralanmalarının görülme sıklığı aynı şekilde artmasa da, son on yılda sarsıntılar önemli ölçüde arttı. Hiçbir disiplin risksiz olmasa da, temaslı disiplinlerde (futbol, ​​ragbi veya buz hokeyi gibi) riskler daha fazladır. Bu tür sporcuların %19'unun sezon boyunca beyin sarsıntısı geçirdiği tahmin edilmektedir . 

İspanyol Nöroloji Derneği (SEN) başkanı nörolog Jesús Porta-Etessam , en çok beyin hasarına neden olan varsayımsal sıralamada hangi sporun en üstte yer alacağı konusunda net: " İlk ve açık ara" boks ." Bu disiplinde, daha önce demans pugilistica olarak adlandırılan hastalığın ilk vakaları tanımlandı. “Sürekli travmaya ikincil olarak parkinsonizmin gelişmesiyle bile ilişkilendirilmiştir; Bunun açık bir örneği Muhammed Ali'dir” diye ekliyor uzman.  

Bu sınıflandırmadaki bir sonraki spor , kafalar arasında doğrudan temasla karakterize edilen ve uzun vadede bilişsel bozulma riskini artıran mikro kontüzyonlar üreten Amerikan futbolu olacaktır. Bu, Will Smith'in başrol oynadığı The Truth Hurts (orijinal adı: Concussion ) filminde çok doğru bir şekilde yakalanan kronik travma sonrası ensefalopati olarak adlandırılan durumdur . Bu spordaki bazı oyuncuların gösterdiği semptomlar Alzheimer'ınkine çok benziyor ve hafıza kaybı gibi bilişsel problemlere de yansıyor. Bu durumda belirleyici olan darbelerin yoğunluğu değil, travmanın zaman içinde tekrarlamasıdır.

Ekstrem sporlarda risk nasıl azaltılır?

"Şu ana kadar sağlık hizmetleri bu sporların tümüne yeterli ilgiyi göstermedi ve bunlarla ilgili yaralanmalara ilişkin iyi tasarlanmış çok az bilimsel araştırma var. Spor hekimliği uzmanlarının ekstrem ve macera sporları yapmanın riskleri konusunda  çok az eğitimi var , ancak bazı ülkelerde özel eğitimler var" diyor del Valle.

Uzman son olarak ekstrem sporlarda sakatlıklara neden olan faktörlerin birçok değişkene bağlı olduğunu ve ancak kontrol edilebilir olanlara müdahalenin mümkün olduğunu belirtiyor. Dolayısıyla " bu sporlara bir dizi güvenlik önlemi getirilmesinin birçok yaralanma ve kazayı önleyeceği" konusunda ısrar ediyor.

Önerdiği pek çok şey arasında aşağıdakiler öne çıkıyor:

Ekstrem sporlarla uğraşan herkes için, sporcuların her bir spor dalındaki kondisyonunun değerlendirildiği  zorunlu spor tıbbi muayenesi .

Her spor için risk değerlendirmesinin kalitesinin artırılması ve bireysel değerlendirmelerin yapılması da önemlidir .

Bu sporcuların enerji ihtiyaçlarına göre beslenme ve besin takviyelerini kontrol edin .

Bu sporları yapmak için yaş sınırlamaları koyun .

Kaza riskini arttırdığı için  yorgunluk ve aşırı antrenman semptomlarını izleyin .