BIST 100
14292,93%0,97
DOLAR
42,70% 0,02
EURO
50,18% 0,05
GRAM ALTIN
5960,53% 1,00
Ç. ALTIN
9561,51% 0,87

Malatya Arguvan’da MASKİ’den 114,6 Milyon TL’lik Altyapı Yatırımı

Trafikte düzeni bozana rekor cezalar yolda

Batman'da çocuklar için Mevlana Haftası etkinliği düzenlendi

Belediye Başkanı Geçit: El sanatları bir milletin hafızasıdır

Vücuttaki yağ yakımını hızlandıran yağ?

SAĞLIK 26.01.2023 15:13:05 0

Arayan kişiler yağ yakan mucizevi bir besin arıyor ama maalesef böyle bir besin yok. Yağ yakıcı diye lanse edilen birçok besin mevcut. Hiçbir besin tek başına doğrudan yağ yakmaz ama aldıkları olarak yağ yakmamıza yardımcı olan besinler vardır.

Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında şu bilgileri verdi: Her gün maydanozu aç karna yemek korsanır, suya limon sıkmak ödem atar gibi bilimden uzak sözler her yerde okunuyor ve görülüyor. Tabiki bu tüm söylemleri doğru diyemeyiz. Bu açıklamaların besin değerlerinin mucizevi etkilerinin savunulduğundan ve bilimsel temelleri desteklenmemektedir. Kullanarak bir besinin neden yağ yaktığını ve en iyi kullanım şeklinin hangisi olduğunu bilmiyor olmamız gerekiyor. Bütün bu bilgilerden sonra o besinin bulunduğu olarak yağ yakımına yardımcı olduğunu savunabiliyoruz. Bizde biriktirdikleri olarak yağ yakımına destek veren besinleri şu şekilde; Turpgillerden olan beyaz, kırmızı lahana, brüksel lahanası, karnabahar ve brokolide bulunan sülforafanın yağ yakıcı enzimleri arttırdığı değerlendirmeler ve son dönemler antikanser özelliği ile ilgili de birçok çalışma bulunuyor. Yüksek lifli oluşumları ile de uzun lifli dokuları sağlayanlardır. Kırmızı biberde bulunan Kapsaisin besinlerinin enerjiye dönüşme özelliklerini arttırıyor ve bazal hızımızı arttırdığı düşünülüyor. Bir çoğumuzun tabağında çokta yer vermeyen ama düşük kalorileri, bol lifli oluşumlarıyla yeşil yapraklı sebzelerin öğünlerimizde önemli bir yeri olmalı. Özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler demir depolarımızın dolmasına yardımcı olacak için demir eksikliğinde görülen kilo vermede yönlendirme semptomunun da önüne geçmemize yardımcı olmuş oluyor. Sanılanın muhalifinin önemli bir kalkan kaynağı olduklarından kemik erimesi yaşayan belirli yaş grupları için mutlaka tabaklarında olması gerektiğini savunmalıyız. Meyveler yüksek lifli oluşumlarıyla uzun yapıları doygunluk sağlıyorlar. Bu noktada en önemli olan şey tükettiğimiz meyvenin özüdür. Meyvelerden örnek verecek olursak nar yüksek antioksidan kapasitesi ve baskılama özelliği ile ilk sırada yer alıyor. Greyfurt metabolizmasının hızlanmasına katkı sağlayan ve çekeni baskılıyor. Greyfurt ile ilgili ek bir bilgi olarak greyfurtu ilaçlarınız ile tüketmelisiniz. Sanılanın aksine süt ürünlerine yağ yakıyor diyemeyiz. Özellikle her yerde görebileceğiniz yoğurt ve pul biber tarifinin yağ yakımına herhangi bir parçaya yönelik işletim mevcut. Dengeli ve temiz yürüttüğümüzde, sağlıklı bir fiziksel aktivitede yürüttüğümüzde, Sirkadiyen ritmimize uyumlu yürüttüğümüzde metabolizmamız optimum düzeyde çalışıyor ve mucizevi besin arayışlarımız son elde ediliyor.'

Haber Editörü

Hakan Dikmen 1

hakandikmen30@gmail.com

Yorum Ekle

Adınız Soyadınız

E-Posta Adresiniz

Telefon Numaranız

Mesaj

Bursa Yenişehir'de Hayvan Bakımevi ve Doğal Yaşam Alanı projesi şekilleniyor

Adım adım engelsiz Gebze

İstanbul Kitap Fuarı'nda Beylikdüzü'de yerini aldı

Antalya 100. Yıl Bulvarı’nda asfalt yenileme çalışması

Ticaret'ten yasa dışı bahis reklamlarına darbe! 15 yüksek takipçili hesaba erişim engeli

Dursun Özbek’ten Hacıosmanoğlu’na Sert Çıkış: “Tarafsızlığını Yitirdi”

Erdoğan 9 Üniversiteye Yeni Rektör Atadı: Mehmet Görmez’e Özel Görev

Putin ve Hakan Fidan Arasında Dikkat Çeken Yürüyüş Diplomasisi

Güllü’nün Ölümündeki Karanlık Perde Aralanıyor: Şok İtiraf Dosyayı Değiştirdi

Moskova Basın Bülteni

DAVA TAKVİMİ NETLEŞTİ: İBB SORUŞTURMASINDA İLK DURUŞMA 9 MART’TA

"HER SÖZÜNE İMZAMI ATIYORUM" MHP lideri Devlet Bahçeli, Buldan'ın açıklaması ardından "Buldan'ın her sözüne imzamı atıyorum" dedi.

Süper Güçler Ekonomide Duvara Çarpıyor: ABD, Çin, Rusya ve Hindistan’ın Gizlenen Krizi

ERZURUM İL TANITIM VE GELİŞTİRME KURULU KARARI…

DEM Parti’den CHP’ye Kritik Ziyaret: İmralı Süreci Masada

Yükleniyor

Haberi Sesli Oku

ERZURUM İL TANITIM VE GELİŞTİRME KURULU KARARI…

Ruhları şad olsun…

Vali Çiftçi Bat Pazarındaydı…

Vali Çiftçi’den Türk Kızılay’ına ziyaret

Tam yerinde bir karar: görelim bakalım kimde ne kadarız…

Erzurum’da Stadyum Belirsizliği Tepki Çekiyor: “Oylamayı Bırakın, Net Adım Atın”

MHP den Erzurum birlikteliği istişaresi

Anahtar Parti’den MMO Erzurum’a Sanayi ve İstihdam Ziyareti

Global Bakış Haber'den Anahtar Parti Yakutiye’ye Ziyaret

Başsağlığı ve Taziye

Batman'da çocuklar için Mevlana Haftası etkinliği düzenlendi

Batman İl Müftülüğünden fahri öğreticilere yönelik hizmet içi eğitim

Öğrenci Yurdu'nda bağımlılıkla mücadele eğitimi

MESLEKİ EĞİTİMDE STRATEJİK ADIM

Denizli’de üniversiteliler katı atık tesisini yerinde gözlemledi

Bursa’da eğitim yatırımları ve güçlendirme çalışmaları yerinde incelendi

Kayseri Kocasinan'da öğrencilere kahvaltı desteği protokolü

Konya Selçuklu'da eğitim yatırımlarına kesintisiz destek

İzmir Metrosu’ndan öğrencilere metro ve tramvay eğitimi

Bursa Hamitler'de 43 yıllık ortaokul yıkıldı... Yerine modern okul geliyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.GALATASARAY A.Ş. 16 12 1 3 24 39

2.TRABZONSPOR A.Ş. 16 10 1 5 14 35

3.FENERBAHÇE A.Ş. 15 9 0 6 18 33

4.GÖZTEPE A.Ş. 16 8 3 5 10 29

5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 16 7 4 5 7 26

6.SAMSUNSPOR A.Ş. 16 6 3 7 4 25

7.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 16 6 5 5 -2 23

8.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 16 5 6 5 5 20

9.KOCAELİSPOR 16 5 6 5 -3 20

10.CORENDON ALANYASPOR 16 3 4 9 -1 18

11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 16 4 6 6 -3 18

12.TÜMOSAN KONYASPOR 15 4 7 4 -4 16

13.GENÇLERBİRLİĞİ 16 4 9 3 -4 15

14.KASIMPAŞA A.Ş. 16 3 7 6 -7 15

15.HESAP.COM ANTALYASPOR 16 4 9 3 -14 15

16.ZECORNER KAYSERİSPOR 16 2 6 8 -17 14

17.İKAS EYÜPSPOR 16 3 9 4 -11 13

18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 16 2 11 3 -16 9

YAZARLAR

Nigar Ögeday

Dürzîler Türk değildir.

"Düşüncenin mecrası"

Çıplaklık, Medeniyet ve Özgürlük İddiası Üzerine.. .

Abdurahman Zeynal

ERZURUM A BAYRAMDA BİLE TURİST GELMEDİ

Adil Hacıömeroğlu

KÖY ENSTİTÜLERİNDE MATEMATİK

ADNAN ALBAYRAK ŞİMŞEK

HAK DİN İSLAM’IN, SİYASAL İSLAMA, SLOGAN İSLAMCILIĞINA DEVŞİRİLMİŞ HALİYLE İSLAM HÂKİMİYETİ

Ahenk / M.Tevhit Gülseven

Üçüncü Dünya Ülkelerinde İşler ve İşlemezler!

Ali Berham Şahbudak

KAMU OYUNA.

Ali Hamzehzadeh

Yusuf Akçura: Türkçülük Düşüncesinin Öncü İsmi

Ali Rıza Özkan

ALEVİLER VE DERSİMCİLİK

Aşkın URHAN

Reklam vermeden pazar lideri bir marka oluşturmak

Ata Atun

Gayrı resmi Kıbrıs konferansı

Aynur Narmanlıoğlu

Toprağın özünden sofraya…

Aysima KOÇ

Kişisel Gelişimde Farkındalık: Zihinsel Sağlığın Temeli

Azamet Üst

Önce kahvehaneler…

Can Pulak

Moralinizi bozmayın !

Devran Sinanoğlu

KİTAP OKUMANIN NEDENLERİ

Dr Elvin ABDURAHMANLI

“İki Kıtanın Sultanından Bir Devlet Dersi”

Dr. Ali Can GÜNDÜZ

Mizaç Ve Cinsellik Kavramı

Dr. Hamid Şehanegi

Bu zorlu günlerde kaygılarımız

Ecem Dipdağ

KAİNAT AYETLERİ ve KURAN AYETLERİ

Ekber GOŞALI

BÖYLE OLMAZ!

Eluca Atalı

Tebriz’in Asi Ruhuyla Yazılmış Hayatlar” – Eluca Hanım’la Türk Dünyasına Yolculuk

Emk. Alb. Halil Mert

UKRAYNA RUS İŞGÂLİ'NE DİRENİYOR. AVRUPA YENİLDİ. ABD HER ZAMANKİ GİBİ AKBABA..

Erzurumluyorum/Mesut Turan

TÜRKÇE’YE ADANMIŞ BİR ÖMÜR

Fakir Yılmaz

Haber dolu bir yorum..

Ferit Karakoca

AMATÖR FUTBOLUN SESİ KISILMASIN!

Fırat Aksoy ile İslami ve İlmihali...

GÖNÜL İNSANI OLMAK

Geçmişin İzleri/Hakan Demir

78 Canın Ardında Kalan Sorular: Kim, Neden ve Nasıl?

Gökalp Şentürk

Mehmetçiğin Şerefi Üzerine

Gürkan Karaçam

Suskunluğun Dili: Duyulmayanın Stratejisi

Hadi Önal

GÖZLERİNİ TOPRAK DOYURA!

Hakan DİKMEN

Deli Dumrul…

Hakan Temiztürk

Gazetecilik eğitimi, sorunları ve akademi-sektör ilişkilerinin durumu

Hasan Barın

TÜRKİYE İLE İSRAİL’İ KARŞILAŞTIRMA GAFLETİ!

İbrahim Bayrakçı

ABDÜLHAMİT'İN ENVER PAŞA'YA NASİHATLERİ

İletişim UZMANI // Gazeteci & Köşe Yazarı // Ahmet ÜNVER

Darü’l-Mülk; Selçuklu Sultanları – Hanedan Sergi Sarayı, NEREYE Taşınıyor?

İsmail Cingöz

ERBİL KATLİAMI

Kadir Uğur Yılmaz

Bir devlette “iki millet”ten söz etmek, en hafif tabirle fitnenin kapısını aralamaktır.

Kübra Genç

Türkçe Elden Gidiyeah, Kültür Elden Gidiyeah!

Kurban Vahidov

Hayali Ermeni soykırımı fikrinin gerçek sahipleri kimlerdir?

Lütfullah Kaleli

Dini Akımlar

M. Sıtkı Aloğlu

İlk Aşkımız Öğretmen

Mesut Haray

Kerkük Üzerinden Bölgesel Bir Analiz: Kimlik, Demografi ve Siyasi Çatışmalar

Mustafa Şentürk

Eğitim Sistemi Değiştirilmelidir

Necat Kacan

Mitolojinin Toplum Kültürüne Etkisi

Oğuz Şahin

Türkiye'nin Yavaş Şehirleri

Oğuz Uçar

ATATÜRK’ÜN ZEKÂSI 

Okan Yetgin

Sen Şampiyon Olacaksın

Özcan Pehlivanoğlu

AVRUPA TÜRKLERİ...

Prof. Dr. Mehmet Dumlu Aydın

Mikroskobun Liderlik Sırları

Rabia Gamze Topal

NAMAZ RUHUN İLACI…

Rafet Ulutürk

Siyah Bayrakların Gölgesinde Beklenen Gün

RUMEYSA BETÜL DOĞAN

İÇİMİZDEKİ MERHAMETSİZLİĞİ DE KURBAN EDEBİLİR MİYİZ?

Sami Nogay

NOGAY SOYKIRIMININ 241’İNCİ YILINDA ŞEHİTLERİMİZİ RAHMETLE ANARKEN HATIRLATMALARIM

Serdar Şahin

Trump’ın Barış Maskesi: Fırsatçılığın Yeni Adı

Serpil Tekin

30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI

TuğçeNur Gökçen TURKU

*Hayatınızın Kalitesini Hayatınızdaki İnsanların Kalitesi Belirler*

Tülay Dikmen ile Cuma Köşesi

KADINLAR ŞEYTAN MI?

Tülay Dikmen ile İronik Sorgulamalar

"ONE MİNUTE"

Tülay Türedi

ÇOCUKLUĞUN İHANETE UĞRADIĞI VİTRİNLER

Uğur Yanar

Hayk

Utkan Uğur

Unutulan Millî Kahramanımız Polis Mehmed Cemil Efendi

Uzman Klinik Psikolog Alanur Özalp

ÇOCUKTA YALAN

Vahit Özdemir

-URUMİYE BAŞKONSOLOSLUĞU’NUN KAVASI NEDEN TEBRİZ BAŞKONSOLOSU’NUN ÇAYINA AFFEDERSİNİZ İŞEMİŞ OLABİLİR?

Vedat Kan

Çok şanslısın AK Parti…

Vüsale ALİ

RUSYA GERÇEK YÜZÜNÜ AÇTI

Yasəmən Qaraqoyunlu

Zəngəzuru almaliyiq

Yücel Alpay Demir

Harflerin suçu yok!

Yunus Uzun

"Hayırdır? Bu Devlet Kimin Malı?"

Yurdagül Atun

Türk Mallarını Rumlaştırma Tuzağı

Zakir Tercan

MHP TÜRK MİLLETİNİN VARLIK GARANTİSİDİR…

Vücuttaki yağ yakımını hızlandıran yağ?